Сегодня поработаем над чувствами: я высылаю вам два списка: негативные установки и позитивные аффирмации. Необходимо скачать оба файла и поработать с ними.

Сначала работаем с негативом. Читаем, слушаем себя, которые отзываются, ставим перед ними галочку , во втором столбике переформулируем в позитивную аффирмацию. новые позитивные убеждения читаем, слушаем себя, какие ощущения в теле, все негативное выдыхаем, повторяя несколько раз позитивное убеждение ( негативное повторять не нужно, его читаем только в начале).

Второй файл - это позитивные аффирмации, добавляем к первому списку, и к своим новым.

Скачать

Это задания для разминки мозга, то есть на ментальном уровне.

На физическом уровне два задания:

Выбрать дорогой хороший магазин, (направление неважно: одежда, посуда, авто, и т д ) сходить туда и , не просто походить по салону, а, примерить эти вещи на / для себя. потрогать (БЕЗ СТРАХА И СТЕСНЕНИЯ) покрутить в руках, послушать аромат полюбоваться, в общем вести себя так, как если бы выхотели приобрести эту вещь для себя, но пока присматриваетесь. Одновременно осознаем, что я испытываю? если дискомфорт - выдыхаем, и заполняемся достоинством. Обнаруживаем дефицитные части или пустоты и НАпитываем любовью и достоинством.

Те, кто привык к хорошим магазинам, идем в салоны на уровень выше

на подсознательном уровне: задание: После выполнения задания с магазинами , нарисовать себя в виде человека, и вокруг себя свои страхи стеснения и сомнения и еще раздражение конечно же)))) куда без него? на втором листе нарисовать уже наполненного достоинством и любовью себя . ВНИМАНИЕ! это упражнение делается только после прохождения предыдущего.