-Как поменять жизнь, если всё, чем я живу, всё дорогое мне, весь опыт, привычки и восприятие колет в не зажитую рану и доставляет боль?
Вот и носится человек со своим чемоданом без ручки по скоростным трассам современного мира, да и еще с рюкзаком старого не отболевшего опыта на плечах. Вы замечали, что с возрастом человек, чем сложнее его судьба, тем он больше сутулится, он словно несет на своем горбу огромную тяжесть. Так и есть. Накапливая старые обиды, человек начинает смотреть вниз, под ноги (свесив голову), постепенно привыкая к этой позиции, он уже не может вспомнить, как было – ДО, все больше погрязая своим существом в негативном восприятии мира.
Человек всегда доходит до критической точки, и вот здесь возникает выбор, продолжать жить как все, и копить все, что дает судьба или найти способ поработать над собой, оставить прошлое в прошлом и начать новую жизнь.
Для начала лучше для себя решить, хотите ли вы этих изменений? Ведь предстоит встретиться лицом к лицу с искаженной от боли и цинизма гримасой своего Эго. По началу вам будет казаться, что все ерунда, и ничего не работает, зачем только потратил деньги и время. Но уже через небольшой промежуток времени и практики, вы начнете ощущать, как вы «оживаете», вот вы уже смеетесь над шутками, вот вы заметили, что со спины как будто груз отвалился, и дальше больше, еще через время вы заметите, что бесящие люди уже не бесят, и вам абсолютно все равно, что они в углу о вас сплетничают.
И вот вы уже выходите на улицу и слышите не гул машин, а пение птиц и ароматы цветов, на тротуарах вы видите не пошлость пар, обнимающих друг друга, а проявление заботы и нежности. Вы остановитесь и осознаете, мир не изменился, но в ваше сердце вернулась весна, а с нею жизнь.
Психосоматика работы мозга
Практикуя метод «Квантовый Свет», мы действуем «от обратного». Человеческий мозг обладает огромными возможностями. Тренируя его, мы заставляем его работать иначе. А это, в свою очередь, формирует качество нашей дальнейшей жизни.
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.
Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект плацебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.
Но, есть и хороший момент, если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.
Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.
Негативные мысли создают фоновый стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (так как разницы в реальной ситуации или надуманной он не видит).
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще делать акцент позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
Отдых в отпуске. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи - нейроны. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове и энергии, которую вы пропускаете через тело.
